补充营养，清脂减肥，肥胖远离你

补充营养，清脂减肥，肥胖远离你

豌豆炒豆芽

此菜主要有豌豆、豆芽和胡萝卜，搭配起来非常美味，色泽上看起来就有食欲。其中豆芽和胡萝卜都是减肥菜肴，豆芽是低热量的蔬菜，三种搭配起来非常营养，具有降低脂肪，燃烧脂肪的作用，而且有助于排出毒素，减轻你们的体质，肚子变得更瘦。

南瓜花称为全能蔬菜，营养价值比南瓜本身都高，南瓜花是分为雄雌两种的，平时吃的南瓜是雌花长成的，而雄花可以食用。南瓜花中含有的蛋白质，多种氨基酸，维生素B等物质，有着清热解毒，增强体质的作用，而且含有丰富的胡萝卜素，有着明目的作用，不仅帮助血管清理垃圾，还能有助于减肥瘦身。

清炒南瓜藤

南瓜可能大家都特别熟悉，可以做菜，也可以做甜品，但是你们吃没有吃过南瓜藤呢？南瓜藤其实还是有一点点苦的，我们一般是食用比较嫩的枝叶，南瓜藤的排毒效果比泻药都管用，有助于清洁肠道的毒素，缓解便秘的症状，每天为家里人炒一盘，身体毒素排空，起到减肥瘦身的作用，越吃越瘦。

清炒芥兰

芥兰是餐桌公认的减肥菜，我们生活中食用过于油腻的食物，容易导致肠道堵塞，有助于肠道的蠕动，其中的膳食纤维成分，对于肠道的洁净有帮助，帮助排毒瘦身，减肥，燃烧脂肪等作用，许多生活中赘肉横生的小伙伴，都可以多食此菜，让你的大肚子不见了。

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