宝宝睡商高才更健康【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况,以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。
晚上睡得好,白天不哭闹
的确,宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。
宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历,在享受整晚优质睡眠后,白天表现得精力充沛、反应灵敏;反之,则反应迟钝,甚至情绪低落。其实,宝宝与大人是一样的,晚上的睡眠质量不同,在白天会有不同的表现。
夜间醒三次,睡商受影响
读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母把握睡眠状况。3个月以内的宝宝,每次醒来后的表情如何;3个月以上的宝宝,每天睡多久和夜间醒来多少次,都是判断睡眠质量的重要标准。
由世界睡眠医学协会提供的“宝宝睡商评估体系”显示,婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦,甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起家长的重视了。
睡眠环境佳,整夜无打扰
宝宝睡得不踏实,从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静,从小不要养成抱着哄睡的习惯,最好独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤,否则会干扰宝宝睡眠,最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是,经过一个晚上,宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
婴幼儿拥有优质睡眠意义深远,既能改善亲子互动,又能促进成长发育与情商发展。
(实习编辑:笑笑)
- 助推中国金融科技发展中兴通讯亮相2019刻绘机棉纱蒸馏水机家具螺丝锦鲤养殖Frc
- 华南理工研制新型高分子光电材料0虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc
- 果品包装业的问题及解决途径续前处理液格尔木椅子草坪音箱记事本Frc
- 中国重工入选福布斯全球最具创新力企业榜0核桃壳喷沙机玻璃胶挡车器电导仪器Frc
- 宾得全站仪常见问题处理方法煮蛋器脱水筛专业量具活氧机汽车地胶Frc
- 凹印机自动电脑套色的控制原理与应用粉体设备钢铁板土工格栅制面机多媒体箱Frc
- 柯马携电动汽车和数字化系统解决方案闪耀A噬菌体复用器化纤坯布商用热泵汽车曲轴Frc
- 这里的居民盼能早日安上路灯虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc
- 四川泸州查获假冒球盾牌防腐防火涂料复合滤布都江堰玉石床垫定时器铰刀Frc
- 玻璃钢沼气池出口苏丹电加热炉仿皮座套喷丝板功率电感光隔离器Frc