怀孕期间的孕妇能吃柚子吗吃柚子可以预防感冒-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:50:01 阅读：次来源：钱包厂家

怀孕期间的孕妇能吃柚子吗吃柚子可以预防感冒我国台湾花莲慈济医院营养组组长刘诗玉指出，柚子有预防感冒的功效，每天吃一个柚子，还会减少呼吸系统的问题。清甜爽口的柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁柚子的营养

柚子皮味道苦涩，最好放入开水中煮10分钟，再放入冷水中反复挤压清洗后食用，可以入菜，也可以制成蜂蜜柚子茶或者直接用冰糖煮水喝。燕麦也可以预防感冒刘诗玉介绍说，燕麦也是预防感冒的好食物，燕麦可以补脾肾，容易出手汗或感冒的人，可以多吃点。需要注意的是，燕麦较坚硬，一下子吃太多就很容易胀气。建议先从加工过的燕麦开始吃，再少量地慢慢添加未加工的燕麦于白米中烹煮，进而取代白米为主食。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

据说吃柚子好，可以降血糖，预防妊娠糖尿病。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。