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冬季上火没食欲有助于消化的水果锦集-【新闻】

发布时间:2021-04-08 10:28:47 阅读: 来源:钱包厂家

冬季上火没食欲?有助于消化的水果锦集

小编为大家介绍几款促进消化吸收的水果,让大家在欣赏水果没味的时候还能起到食疗的作用。人体的血糖水平会在下午陷入低谷,所以在下班前吃一点水果不仅可以补充能量,还能防止晚餐吃得过饱引发肥胖。

对于上班族来说,冬季无疑是难熬的,每天要起早走,天气的寒冷加上不忍褪去的睡意,加上冬天的寒风比较凉,人就爱上火,没有食欲、消化不良也就都随之而来了,怎么样才能让在冬季也有健康的肠胃呢?小编为大家介绍几款促进消化吸收的水果,让大家在欣赏水果没味的时候还能起到食疗的作用。

木瓜

一向以美白、低热量著称的木瓜,*荣登水果榜的榜首。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家*新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子、橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

西方有句谚语:*吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

水果究竟什么时候吃*?其实并没有特别的讲究。不过中国人的传统早餐中往往缺少维生素C和纤维素的摄入,因此提倡大家在早餐中适当吃一些水果和蔬菜。人体的血糖水平会在下午陷入低谷,所以在下班前吃一点水果不仅可以补充能量,还能防止晚餐吃得过饱引发肥胖。

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