1岁以内的宝宝,饮食上还是要多有禁忌
1岁以内的宝宝,饮食上还是要多有禁忌
她看见我就立马走上前,完全忽略了疫情期间至少间隔1米安全距离的基本礼仪;我就知道,她准是有事儿要找我。
果然,她急匆匆的说:我正准备去你家找你呢!这两天陶陶不知道怎么回事儿,小肚子有些胀胀的,茶饭不思,快急死我了!
她家陶陶快1岁了,自从去年有一次陶陶高烧不退,我教她除了给陶陶用药之外,再按摩按摩相应的穴位帮助退烧;许是阴差阳错间,她按摩完毕,陶陶的烧就退了。
从那时之后,陶陶有点儿什么小问题,她总是喜欢问问我,征求一下意见。陶陶爸爸妈妈是外地到本地来工作的,所以也没有太多的亲朋好友可以依靠,因此我能够帮衬的地方,也会不遗余力。
我看着陶陶妈妈手里拎着的袋子里装着可冲泡型豆浆,忍不住问了一句,最近是不是陶陶也一直在喝豆浆?
我知道陶陶的奶粉都是他妈妈海淘来的,这段时间疫情的问题,估计是旧的存货用完了,新的应该还没有替代上的缘故。
陶陶妈妈连连点头,说陶陶可喜欢喝豆浆了,还特别喜欢他们用蜂蜜冲的豆浆。自己想着豆制品也比较补钙,奶粉也没有到货,干脆最近就一直让陶陶喝豆浆了。不过后来知道蜂蜜不适合孩子喝,所以调整成白砂糖了。
其实,豆浆也不适合1岁以内的宝宝喝啊!豆制品本身就是高过敏源而且易胀气。而且到了宝宝能喝豆浆的时候,自己用豆子先做的豆浆才是首选。
想来也是,当宝宝开始添加辅食,很多妈妈都会感到开心和紧张。
开心的是,宝宝长大了,可以吃饭了。紧张的是,宝宝要吃什么才有利于健康成长呢?因此,常常陷于不知道吃啥喝啥而大伤脑筋的地步!
总想给孩子最好的、最安全的、最健康的食物,却又可能会在不知不觉的无知中,让孩子因为饮食而受到些许伤害。
【周岁内的宝宝,这些食物可以拉入黑名单哦】
1、豆制品
豆类中本身含有的蛋白就属于高过敏原,加上含大量寡醣不易被消化,很容易对腹壁肌肉较薄的宝宝而言,造成腹胀的结局。
因此,像豆浆、豆腐干、豆腐、红豆和绿豆等豆类制品,偶尔食之,不可过于频繁。
2、蜂蜜
蜂蜜是好东西,尤其是每天早上空腹一杯蜂蜜水,对便秘有很好的疗效。
但是但凡饮用蜂蜜的人都知道,蜂蜜是要用温水冲泡的,这是因为蜂蜜在制造过程中为了不被破坏其成分,没有经过高温杀菌,因此可能含有肉毒杆菌孢子,可能会导致一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。
3、鲜奶
鲜奶营养丰富,但可能无法被周岁以内的宝宝所消化吸收,而且某些矿物质则可能加重婴儿的肾脏负担,使宝宝出现慢性脱水、大便干燥等症状。
对1岁以内的婴儿来说,母乳最好,其次就是根据宝宝生长发育所提供完整营养成分的配方奶粉了。
4、蛋白
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,和多种矿物质以及维生素,是宝宝辅食很好的选择之一。
只是宝宝1岁前的消化能力还无法负担这丰富的营养成分,加上蛋白中的成分容易引起过敏反应,因此,开始吃辅食的婴儿考虑先吃蛋黄。
【宝宝添加辅食的原则】
当4~6个月大的宝宝开始食用辅食时,要以少量食用、一次只试一种、每种食物至少相隔37天的喂食原则,这样很容易排除出宝宝是否对某种食物有过敏反应。
同时,更要注意质地从液体开始,再逐步进阶到泥状、糊状,避免因颗粒过大而造成不易吞咽及消化的问题。
另外,宝宝在半岁到一岁前后是味觉发育的敏感时期。
这个时候,应该让宝宝逐渐接受较为丰富的食物品种,感受不同食物的滋味,尤其应注意要让宝宝去品尝食物本来的味道,而不要使用盐酱醋等调料,这样才有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。
至于油的选择,麻油、橄榄油等植物油是首选。
其中麻油不仅能提供热能,其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的,麻油特殊的香味有益刺激食欲,还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。
还有,1岁以内宝宝的辅食,是不需要添加盐的。额外加盐,使其摄取过多的钠,会加重肾脏的负担,不利于孩子的健康。而1岁以后,每天也要控制在1克左右。随着宝宝的成长,再逐渐适量增加。
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