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预防亚健康 芹菜来帮忙

发布时间:2022-06-15 08:16:10 阅读: 来源:钱包厂家
预防亚健康 芹菜来帮忙 预防亚健康 芹菜来帮忙

现代人的快节奏的生活习惯,导致了亚健康的发生。怎样治疗亚健康,又成为现代医学的一个重要课题。而我们在日常生活中,要怎样去预防亚健康就成了我们生活中的重中之重了。芹菜富含多种维生素,具有有平肝清热,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、降低血压、健脑镇静的功效,下面为大家介绍两种芹菜的食谱。

1、干煸芹菜丝

用料

主料香芹1把。

辅料猪肉馅100克红椒1/2个。

调料蒜2瓣生抽1汤匙植物油2汤匙葱白1段辣椒酱1汤匙。

做法

1、准备好所需食材,香芹切段。

2、锅里植物油烧热,放入香芹煸炒,待香芹炒熟后盛出备用。

3、红椒切丝、蒜切片、葱切碎,油热后,放入猪肉馅煸炒。

4、待肉馅变色后放入葱白和大蒜炒出香气,倒入生抽提鲜。

5、加入辣椒酱1勺,肉馅炒均匀后,放入炒好的芹菜。

6、放入红椒丝,就不用放盐了,大火翻炒均匀即可出锅。

2、鲜虾芹菜粥

用料

主料虾12只芹菜1棵大米90克。

辅料香菇2朵。

调料食盐1/2茶匙水900毫升胡椒粉少许

做法

1、准备材料,香菇切碎粒,虾剪去须角,清洗干净,芹菜切碎粒备用。

2、米清洗干净,倒入豆浆机中,加入适量的水,加入香菇粒。

3、再加入鲜虾,用豆浆机煮粥键。

4、煮约四十几分钟,煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉倒出即可食用。

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